7 правил здорового образа жизни грудничка

Здоровье грудничка напрямую зависит от того, чем он дышит. Влажность воздуха в детской должна сохраняться на уровне 50-70%, температура в помещении не превышать 20 градусов. Дело в том, что в организме новорожденного идет активный обмен веществ. Из-за этого младенцы легко перегреваются и часто потеют. Так малыши теряют много жидкости, а это может привести к нарушению обменных процессов. Именно поэтому так важно следить за температурой и влажностью воздуха в комнате малыша. Не забывайте регулярно проветривать помещение!

Уберите из детской ковры, большие мягкие игрушки, покрывала и балдахины. В комнате ребенка должно быть как можно меньше мягкой мебели и других предметов, накапливающих пыль. Она является серьезным раздражителем, у младенца может начаться сильный насморк. Несколько раз в неделю проводите влажную уборку помещения, чтобы избавиться от этой проблемы.

Убирая дом, не используйте дезинфицирующие средства и бытовую химию с резким запахом. Все это может стать не только причиной насморка у малыша, но и вызвать у него аллергическую реакцию.

Чтобы малыш рос здоровым, его не надо тепло одевать и закутывать. В противном случае он будет простывать при малейшем сквозняке. Если малыш потеет, его кожа становится красной, на ней заметно раздражение – вы его перегреваете. Когда малыш находится в помещении, достаточно оставить на нем одну хлопчатобумажную распашонку, которая позволит коже дышать. Если в комнате 18 градусов, не надо надевать на ребенка шапочку (она потребуется только после купания). Вы также можете постепенно приучить младенца находиться в одном подгузнике. При температуре воздуха в детской до 20 градусов ему будет комфортно и в таком виде. 

Педиатры не рекомендуют ставить в детской телевизор или оставлять компьютер. Длительное времяпрепровождение перед экраном приучит малыша к нездоровому образу жизни. В дальнейшем это приведет к потере зрения, снижению мышечного тонуса, лишнему весу. Учите ребенка активному досугу. Не давайте ему сидеть на месте дольше 30 минут.

Ваш кроха будет правильно развиваться и расти здоровым, если вы станете поощрять его естественную любовь к движению. Покупайте ему удобную одежду, ежедневно гуляйте на свежем воздухе, учите малыша плавать, отдавайте предпочтение подвижным играм.

Укрепить иммунитет малыша и обеспечить его организм всеми необходимыми элементами может только грудное вскармливание. К смесям следует прибегать только в том случае, если у мамы нет молока или его недостаточно (это может подтвердить только консультант по лактации).

Кормящая мама должна внимательно следить за своим рационом, избегать аллергенов, обильной белковой пищи и продуктов, повышающих газообразование. В этом случае малыш будет защищен от многих болезней.

Резюме: Иммунитет малыша можно укрепить, соблюдая правильный температурный режим, не перегревая ребенка, выбирая ему комфортную одежду и поощряя двигательную активность крохи.