В бассейн с малышом. Все что надо знать о раннем плавании.

Польза водных процедур 

• Малыши, посещающие бассейн, становятся физически выносливыми и болеют в три раза реже сверстников.
• Плавание развивает все основные группы мышц.
• В воде разгружается позвоночник, расправляются межпозвоночные диски.
  
• Занятия в бассейне – своеобразная дыхательная гимнастика для младенца.
  
• Плавание стимулирует обмен веществ, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
  
• Купание успокаивает малыша, снимает стресс.
  

Вред раннего плавания. Популярные мифы 

• Малыши, посещающие бассейн, чаще страдают насморком и отитом

Это утверждение не имеет подкрепления во врачебной практике. Наоборот, у младенцев, которые занимаются плаванием с первых месяцев жизни, дыхательная система развивается быстрее. Родителям достаточно следить за тем, чтобы малыш не глотал воду.

• В бассейне ребенок подхватит инфекцию

На самом деле заразиться инфекционными заболеваниями в бассейне невозможно. В очищенной азотом или хлором воде не развиваются грибки и микробы. Соблюдение элементарных правил гигиены поможет младенцу не заразиться кожными заболеваниями. Не пользуйтесь чужими полотенцами, не давайте голому малышу садиться на общие лавочки, научите ребенка ходить в туалет перед спуском на воду.

• Кожа малыша слишком нежная для очищенной воды

Вода в бассейне действительно сушит кожу, но и это не причинит вреда ребенку, если родители будут правильно ухаживать за малышом во время и после занятий. Перед входом в бассейн ополосните малыша теплой водой. После занятия искупайте малыша в душе с детским мылом. Хорошо высушите кожу и волосы ребенка чистым полотенцем, при необходимости используйте увлажняющие кремы. 

Распространенные противопоказания 

Малыша не стоит вести в бассейн, если: 

• Он простужен
• У него на теле есть открытые раны или воспаления
• Младенец страдает судорогами 
• Малыш сильно боится воды, активно сопротивляется. Насильно заставлять ребенка плавать нельзя.

Идеальный возраст для первого занятия 

Его не существует. Все зависит от желания родителей и младенца. Тренера по раннему плаванию можно пригласить домой уже в первые недели жизни крохи. В некоторых бассейнах работают группы для малышей с двух месяцев. С детьми старше двух лет занимаются инструкторы во всех спортивных комплексах. 

Готовимся заранее

Малыша надо приучить к температуре воды в бассейне (она составляет 29 градусов). Начинайте водные процедуры с теплой ванны в 37 градусов (такова температура околоплодных вод), к третьему занятию снизьте температуру до 35 градусов. Постепенно делайте воду прохладнее. Не торопитесь, следите за тем, чтобы малышу было комфортно. Во время первого купания держите младенца в воде пять минут, затем постепенно увеличивайте время занятий. К первому походу в бассейн ребенок должен быть готов провести в воде около получаса.

При желании можно пригласить домой инструктора по детскому плаванию. Он покажет упражнения, которые может выполнять новорожденный в воде.

Плаваем правильно 

• Пользуйтесь услугами тренера. Тогда ваши первые совместные занятия с младенцем пройдут безопасно и эффективно.
• Не относитесь к занятиям слишком серьезно. Специалисты утверждают: для детей до пяти лет бассейн должен быть только развлечением.
• Малышу достаточно одного-двух занятий в неделю. 
• Делайте только те упражнения, которые нравятся малышу. Если он боится нырять или переворачиваться на спинку – не заставляйте.
• Вытаскивайте младенца из воды, если он начал нервничать, перевозбудился или устал. Малыш должен понимать, что плавание – это веселое и приятное занятие, а не разновидность пытки. В противном случае, повзрослев, он наотрез откажется от водных видов спорта.

Резюме: Раннее плавание принесет малышу пользу, если правильно подготовить ребенка к первому походу в бассейн и соблюдать правила гигиены.