Эти 7 проверенных способов помогут вам выглядеть летом ещё лучше
Лето- удивительный сезон, к которому нужно готовиться правильно. Давайте посмотрим, как.
1 Забудьте о стрессе
Стресс не только влияет на наше внутреннее состояние, но и внешнее. Ведь во время стресса происходит выработка гормона, который может спровоцировать появление подкожного жира.
2 Полезные жиры
Насыщенные жирные кислоты помогут вам насытить организм, не провоцируя прибавления в весе. Насыщенные жирные кислоты содержат такие продукты, как: мясо утки, сметана, твердый и плавленый сыры, свинина и говядина.
3 Газировка фигуре не помощник
Любой газированный напиток, даже не сладкий, содержит большое количество калорий. Так что лучше остановить свой выбор на обычной воде. И жажду быстрее утолите, и пользы больше.
4 Увлажняем кожу
Подумайте о вашей коже заранее, начните питать ее витаминами и готовить к жаркому сезону.
5 Осанка- залог успеха
Следите за своей спиной уже сейчас, чтобы летом выглядеть еще лучше. По возможности, выполняйте упражнения для осанки для большего эффекта.
6 Потребляйте белок
В процессе пищеварения белка организм тратит больше калорий, чем при любом другом переваривании. Так что кушать и худеть- просто!
7 Уникальные упражнения
Приседания- самое эффективное и легкое упражнение, которое можно выполнять дома. Оно задействует множество групп мышц. К тому же, его можно выполнять, параллельно занимаясь другим делом.
