9 самых действенных способов восстановить свой организм после зимы

Чтобы не чувствовать усталость, необходимо насыщать кровь кислородом. Продукты, содержащие железо, справятся с этой задачей « на ура»

Самый коварный враг сонливости- утренний душ. А еще лучше, если душ будет прохладным. Но не переборщи с температурой! Ведь после долгой зимы организм ослаблен.

Все мы знаем о силе действия эфирных масел. Так почему бы не прикупить пару бутыльков на свое усмотрение? Кстати, укрепить иммунитет помогут масла корицы, лимона, гвоздики, а розмарин и базилик придадут тебе бодрости. 

Немалое влияние оказывают на состояние человека и цвета. Поэтому смело разбавляй свой гардероб яркой одеждой! На заметку: лучшим цветом для поднятия настроения считается оранжевый.

Фрукты, фрукты и еще раз фрукты! И поменьше кофе. Ведь его заряда хватает ненадолго, после чего наступает раздражительность и апатия. 

Оставаться бодрой долгое время помогают различные техники и упражнения. Вот одно из них: вдыхаем одной ноздрей, выдыхаем другой, поочередно закрывая их пальцами. Все просто, но действенно. хватает ненадолго, после чего наступает раздражительность и апатия. 

Мало того, что физическая активность поднимает настроение, так еще и во время физических нагрузок из организма выводится застоявшаяся жидкость. Так что, есть отличная возможность совместить приятное с полезным!

Наша кожа страдает зимой не меньше, чем наш организм. Поэтому тщательное увлажнение кожи, защита от весенних солнечных лучей и избавление от ороговевших частиц- вот три пункта неотложной помощи для твоей кожи.

Заведи кошку. А если она у тебя есть, бегом бери ее на ручки! Ведь не зря еще в древности кошки стали самыми популярными домашними животными, которые успокаивают своих хозяев, благоприятно действуют на их иммунитет и даже снижают риск сердечно сосудистых заболеваний.