10 основных правил прикорма 1-го года жизни
Правильное питание – залог здоровья Вашего малыша. Именно поэтому педиатры уделяют особое внимание последовательности введения в рацион младенца «взрослых» продуктов.
1 Лучшая пища для ребенка в начале жизни – грудное молоко.
В нем содержатся все необходимые для новорожденного микроэлементы. Прикорм здорового малыша, который находится на грудном вскармливании, можно начинать с 6-месячного возраста. Если у мамы нет молока, новорожденного кормят искусственной смесью. В этом случае ребенок уже к 4 месяцам готов получать новую пищу.
2 Натуральный фруктовый сок
Прикорм следует начать с натурального фруктового сока. Лучше всего в первое время давать малышу яблочный (он не вызывает аллергии). Если младенец хорошо реагирует на новый продукт, через две недели можно начинать кормить его фруктовым пюре (яблоко, позже – банан, слива, груша и персик). В этот же период малышу дают вареную тыкву, каши с содержанием железа (рисовую, гречневую, кукурузную) и чай, сильно разбавленный кипяченой водой.
3 Овощное пюре
Когда малышу исполнится 7 месяцев, в его рацион следует добавить овощное пюре. Последовательность введения овощей в меню такова: кабачки, капуста, картофель, морковь, стручковая фасоль. Если малыш хорошо усваивает овощи, можно начинать кормить его нежирным отварным мясом (для начала в виде пюре по 5-10 грамм).
4 Злаки
В 8 месяцев рекомендован злаковый прикорм. Малышу можно давать овсяную, манную и перловую каши (начинать по 10 грамм, затем увеличивать порции), тосты и галетное печенье. В этот же момент ребенка начинают кормить кисломолочными продуктами – кефиром и йогуртом без добавок.
5 Творог
Когда малышу исполнится 9 месяцев, ему начинают давать творог (не более 50 грамм в день), добавляют в меню горох и яичный желток.
6 Богатый рацион
В 10-12 месяцев ребенок способен усваивать сыр, картофельное пюре, макароны и хлеб. В этом же возрасте малышу дают попробовать рыбу без костей, разнообразят его рацион паровыми котлетами из говядины, курицы, индейки или кролика.
7 Чего точно нельзя?
1) В детские блюда не стоит добавлять больше 1 грамма соли в день. В продуктах, которые вы даете малышу, уже содержится натрий. Его переизбыток вреден даже для взрослого организма.
2) Не заставляйте малыша есть больше, чем он хочет. Прислушивайтесь к его желаниям.
3) В первый год жизни ребенку ни в коем случае нельзя давать мед, коровье молоко в свежем виде, а также шоколад, грибы, цитрусовые, копченое мясо, сосиски, кетчуп, майонез и специи. Все эти продукты не усваиваются детским организмом и вызывают сильную аллергическую реакцию.
8 Важно знать!
Новые блюда в рацион малыша следует добавлять с перерывом в несколько дней. Так организм ребенка будет успевать адаптироваться к «взрослой» пище, а вам будет проще отследить его реакцию на каждый продукт.
Резюме: Для того чтобы малыш рос здоровым, необходимо соблюдать правильную последовательность введения продуктов в его рацион.
